Des ressources concrètes pour se libérer… ou pour mieux accompagner.
Chaque exercice de la boîte à outils digitale Eliah cible un point de blocage précis et propose une approche originale et transformatrice pour le dépasser.
Que vous soyez en chemin personnel ou que vous guidiez d'autres sur leur parcours, vous y trouverez des outils puissants pour approfondir le travail intérieur.
🌿 On y retrouve notamment :
🔹 Les questionnaires introspectifs
Ils révèlent des tendances comportementales, facilitent la prise de conscience, et encouragent à développer une posture d’auto-observation. Pour les accompagnants, ils sont une base précieuse pour ouvrir des échanges profonds.
🔹 Les sophro-méditations
À visée de soin, elles mobilisent l’attention, la respiration et la visualisation pour apaiser, ancrer et éveiller. Elles permettent aussi d’accueillir les émotions, détendre le corps et renforcer les ressources internes.
🔹 Les exercices de psycho-symbolique
Inspirés de mises en mouvement ou de rituels symboliques, ils permettent d’ancrer dans le corps des changements concrets : prendre de la distance avec un schéma limitant ou intégrer un nouveau comportement.
🔹 Les pratiques d’art-thérapie
En stimulant l’imaginaire et la créativité, elles aident à contourner le mental rationnel et à libérer des ressources profondes, souvent inconscientes. C’est une voie intuitive et sensible pour se reconnecter à soi.
🔹 Les guérisons narratives
Par l’écriture, il devient possible de redonner du sens à ce qui a été vécu, de transformer un récit intérieur bloquant en un récit libérateur, et de renouer avec ses rêves, ses forces et ses espoirs.
🔹 Les mantras
Grâce à la répétition chantée ou murmurée, le mantra apaise le mental et ouvre un espace de calme profond. Cette pratique invite au détachement et à la stabilité intérieure, même dans le tumulte extérieur.
💌 Comment ça fonctionne ?
À la suite d’un test en ligne ou d’un échange en séance, vous pouvez — ou votre accompagnant peut — sélectionner un ou plusieurs exercices ciblés à pratiquer entre deux rendez-vous.
Un simple clic suffit pour les envoyer via la plateforme, avec une fiche pour l’accompagné(e) et un guide pour l’accompagnant(e).
Ces ressources soutiennent un cheminement en autonomie tout en maintenant un lien fort et une cohérence dans l’accompagnement.
Pour commencer, passez votre test diagnostic de votre situation profonde :
👉 https://test-interiorite.roue-ascension.fr/eliah
Et recevez des exercices de la boîte à outils adaptés à votre situation.
Pour les accompagnants , accédez gratuitement à la plateforme de l'association et sa boîte à outils :
👉 https://www.eliah-institut.fr/plateforme-accompagnement
À bientôt,
L’équipe ELIAH